※hPa(百帕)為國際公認壓力單位
奶油麵包足和足部相關問題,都與固有肌有著密不可分的關係。尤其針對拇趾內收肌(腳趾間的肌肉)的保養或護理更是重要。適時的放鬆僵硬的拇趾內收肌,讓腳趾得到伸展則是重要的步驟。
介紹簡單的DIY足部運動,放鬆僵硬的拇趾內收肌和固有肌。
只要利用回家後到就寢前的居家時間,就能輕鬆的持續運動。